Stretch

"Exercícios de alongamento no aplicativo Stretch"

é um aplicativo fenomenal de planejamento de exercícios diários, dedicado a aumentar a flexibilidade e promover um estilo de vida saudável por meio de exercícios de alongamento perfeitos. Mergulhe em um mundo de tutoriais em vídeo demonstrativos para cada exercício, acompanhados de benefícios, instruções básicas e representações visuais, tornando os exercícios diários de alongamento e flexibilidade facilmente acessíveis.

Manter articulações flexíveis e músculos relaxados é essencial para uma vida sem estresse. O alongamento pós-treino é altamente benéfico, auxiliando atletas e entusiastas do treino no alívio da dor e na prevenção de lesões. Os alongamentos pré-treino preparam os músculos para as atividades físicas.

O aplicativo oferece rotinas de alongamento direcionadas, especialmente para dores nas costas, recomendadas por médicos. Frequentadores de academia, artistas marciais e praticantes de ginástica encontram rotinas personalizadas. Para indivíduos idosos, os exercícios de alongamento das pernas para flexibilidade e força muscular são inestimáveis. As mulheres podem priorizar o alongamento e a flexibilidade do corpo para a saúde geral, enquanto os homens podem se beneficiar de exercícios mais desafiadores.

Para pessoas idosas, exercícios de alongamento de pernas para flexibilidade e força muscular seriam muito úteis. Alongamento e flexibilidade do corpo é o que as mulheres precisam para se manterem saudáveis. Os exercícios de alongamento para os homens são um pouco mais difíceis do que os das mulheres. Este aplicativo, ao mesmo tempo que tenta ser seu guru do alongamento, também é uma comunidade para postar fotos de alongamento e também aprender coisas novas, como alongamento de ioga. Este aplicativo Stretch it pode fornecer muitos exercícios de escritório adequados e alongamentos, como alongamento de ombros, ou também exercícios raros, como alongamento de cobra.

❄ Principais recursos gratuitos deste aplicativo de alongamento e fitness

★ Rotinas de exercícios de aquecimento cobrindo todas ou partes específicas do corpo

★ Planos avançados de exercícios de alongamento com instruções e ilustrações adequadas

★ Tutoriais em vídeo em categorias relevantes (direitos autorais de propriedade dos criadores de vídeo no Youtube)

★ Faça login para acessar vídeos de exercícios favoritos e aproveitar o recurso de marcação

★ Calculadora de IMC com faixa de IMC e análise de resultados

🤸 Planos de exercícios de alongamento gratuitos disponíveis

★ Alongamento de flexibilidade dinâmica

★ Exercício de alongamento da parte inferior do corpo

★ Exercício de alongamento da parte superior do corpo

★ Exercício de alongamento de corpo inteiro

📺 Vídeos tutoriais de exercícios de alongamento nos fazem

★ Melhor aplicativo de rotinas básicas de alongamento

★ Aplicativo de exercícios de alongamento para aumento de altura

★ Aplicativo de alongamento com flexibilidade

★ Alongamento de ioga para flexibilidade

★ Alongamento antes de correr

★ Alongamento para dançarinos

💪🏼 Calculadora de IMC ou Índice de Massa Corporal:

O aplicativo possui uma calculadora de IMC para verificar a condição de peso do seu corpo (abaixo do peso, sobrepeso, peso normal, obesidade) inserindo sua altura e peso.

Baixe o TSA agora para começar o alongamento hoje e permanecer saudável e livre de lesões!

O link Convidar amigos facilita o compartilhamento do aplicativo via SMS ou e-mail. Convide amigos antes do lançamento dos recursos sociais para maior diversão e emoção.

⚠️ É recomendável discutir a adequação do exercício com seu fisioterapeuta antes de começar.